《健身教练》
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章节列表
第30话：太极的智慧
2025-12-05
太极翁举办“传统太极养生文化节”，邀请太极界前辈、养生专家参与，展示太极养生的独特魅力，同时开设公益讲座，普及太极养生知识。活动吸引了大量养生爱好者参与，太极翁养生馆也成为传统养生文化的传承与推广基地。
第29话：中年的调理
2025-11-30
职场高管老周因长期应酬、缺乏运动，出现脂肪肝、高血压等问题。太极翁教他陈氏太极，通过缓慢的动作配合呼吸调节，半年后老周的体检报告各项指标恢复正常，精神状态也年轻了十岁，感慨“太极是最好的养生方式”。
第28话：老年的安康
2025-10-17
退休老人李阿姨因失眠、关节疼痛，晚年生活质量不高。太极翁为她设计“太极养生计划”，教她简单的太极动作和呼吸法，三个月后李阿姨能一觉睡到天亮，关节疼痛也缓解了，每天都坚持练太极，收获了健康与快乐。
第27话：青年的减压
2025-09-01
大学生小宇因学业压力大，情绪焦虑、注意力不集中。太极翁的“太极减压课”帮助他放松身心、缓解焦虑，两个月后小宇的情绪变得平稳，学习效率大幅提升，顺利通过了各项考试。
第26话：女性的养颜
2025-08-10
爱美女孩小琳想要通过养生改善肤质、提升气质。太极翁的太极课程帮助她调节内分泌、促进血液循环，半年后小琳皮肤变得红润有光泽，气质也更加优雅，成为朋友中的“养生达人”。
第25话：世家的传承
2025-07-28
太极翁从小跟随爷爷学习太极，深知太极养生的神奇功效。他担心传统太极文化在现代社会被遗忘，于是创办养生馆，将复杂的太极功法简化为大众能学的课程，让不同年龄段的人都能从太极中受益，传承中华优秀传统文化。